脸上长痘痘怎么调理

1、每天早晚两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用油脂类、粉类化妆品，不要用手去挤压痘痘。

2、每日饮食要规愁哨律，切记辛辣食品，少外出吃火锅一来不干往没净。

3、二来吃了上火又长新的痘痘，每日口味应该清淡，最好不吃辣椒不饮酒。

4、每天最好十点睡觉，不要熬夜，熬夜会让身体得不到休息，生物钟紊乱，内分泌失调，痘痘会像雨后春笋般冒出来。

5、放松自己匠廊兼不要有压力，压力是引起痘痘的主要原因之一。

6、有烦恼就及时向朋友倾诉，有问题就静下心来思考解决之道。