更年期汗多怎么调理 6招帮你止汗

1、　　深长的呼吸，更年期潮热，深长的呼吸可以起到缓解身体的不适感，尽可能的排出肺部的气体，利于更年期维持一个较为稳定的状态，帮助止汗。

3、　　做好骨质疏松的预防，注意饮食调节，更年期女性钙质流失严重，多吃含钙维生素d多的食物，做做运动，多晒太阳，保证足够的睡眠。

5、　　消除烦恼，自寻快乐，在盗汗的问题上除了要注意饮食调养外，还应该注意自身的情绪，尽量保持心情愉快，有利于身体各器官的协调，从而促进机体分泌对身体有益的激素。