夏季身体缺水,如何正确的补水?

 时间:2024-10-18 01:29:58

1、夏季多喝清茶淡汤,最好是喝绿茶 或者是多喝白开水。

夏季身体缺水,如何正确的补水?

2、多喝绿豆汤,俗话说绿豆可以解百毒,当然,绿豆也是夏季降低体温的佳品。

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3、吃含糖量少的食物,银耳汤,红豆汤都是补水的好办法。

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4、少吃盐,尤其是夏季,否则会增加心脏负担,甚至会引发高血压。

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5、少喝咖啡伴侣,奶茶等等这样的高脂肪饮品来补充水分。

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