1、降低对孩子期望：
疫情在家，学校开设网络课堂，孩子学习，家长需要督促，这个时候家长要控制好情绪的前提就是降低对孩子的期望，根据孩子的能力做出判断，不然期望太高，很难控制情绪。
2、降低对孩子的要求：
孩子如果是中小学生，本来就是比较贪玩的阶段，如果要求太高，太严厉了，反而很难管教，要适当降低要求，这样自己也不会奔溃。
3、深呼吸，暗示自己不要着急：
在辅导孩子作业之前，就要做好深呼吸，暗示自己不要着急，不要发怒，无论孩子学习效果如何，控制好自己的不良情绪是必须做到的。
4、教学孩子自觉，培养孩子学习习惯：
家长要教会孩子如何自觉学习，不要让孩子养成依赖的心理，如果没有家长督促，就不学习了，如果一直这样，那家长自然会很累的。
5、家长做好示范和榜样：
孩子的学习状态与家长的日常表现有直接关系，家长要严格要求自己，比如每天早睡早起，如果自己都不到，让孩子早起晨读，那孩子自然会不愿意。
6、多多理解，坚持彼此适应：
辅导孩子作业也是一种锻炼，要懂得理解孩子，孩子学习其实也很不容易，也很辛苦，尤其是学习基础差，也学不会，如果家长再批评，孩子也会不好受，彼此适应吧。
