1、多喝温开水。夏季防暑，建议要多喝温开水。因夏季气温高，天气炎热，人体出汗较多，身体的新陈代谢较快，所以要及时的补充身体确是的水分，多喝温开水，让身体的水源充足，不至于因缺水而引起中暑。
2、巧用防晒品。夏季防暑，建议要巧用防晒品。因为夏季气温很高，再加上太阳的日照，这时候就最容易中暑了，所以在出门的时候，备上一两种防晒物品，把火辣辣的阳光遮住，可以预防因过热而引起的中暑了。
3、常备解暑药。夏季防暑，建议要常备解暑药。夏季出门在外，假如你是一个很容易中暑的人，建议要常备解暑药，当自己感觉不舒服的时候，就立即服用解暑药，可以避免中暑。
4、少去晒太阳。夏季防暑，建议要少去晒太阳。虽然阳光有补钙的作用，但夏日的阳光还是建议不要去轻易尝试了，因为夏日的阳光较毒，在太阳底下晒久了，不但容易中暑，还容易晒伤皮肤，实在是得不偿失了。
5、少佩锊冈筚氢戴首饰。夏季防暑，建议要少佩戴首饰。很多女生喜欢在身上戴不同的首饰，戴首饰本身没什么问题，但是夏季，因为穿的衣服少，首饰裸露在外，在太阳的照射下，首饰的温度也会较高，同柙丕牌容易灼伤皮肤，也会增强皮肤的不适感。
6、少剧蟀爱辉势烈运动。夏季防暑，建议要少剧烈运动。有些人喜欢运动，这无可厚非，但是在夏季的时候，一定要注意最好是不要剧烈运动，因为不运动都要出汗，假如你剧烈运动的话，容易造成身体水分的大量缺失，从而引起中暑反应。
7、多吃消暑物。夏季防暑，建议要多吃消暑物。常见的消暑物有消暑水果，比如西瓜，还有消暑蔬菜，比如苦瓜，也还有其他的消暑食物，比如冰粉、凉菜、绿豆汤等，在自己感觉炎热的时候，来点消暑食物，也是很不错的选择哦。
