1、 钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，含有180多种物质，包括多种常量和微量元素，其中就有钠元素，蜂蜜中钠含量一般在0.3㎎/100g。不过蜂蜜种类多种多样，不同的蜂蜜由于蜜源植物的不同，钠的含量有所差异。
2、 蜂蜜具有促进电解质平衡的作用，钠在其中起到一定的作用。因为钠可以参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分和渗透压的平衡，也能够维持体内酸碱的平衡。钠是汗水的一部分，大量运动后体内会缺乏钠元素，这时可以适当饮用蜂蜜水，补充部分钠元素，蜂蜜中的葡萄糖和果糖还可以很快地转化为能量，帮助大家恢复体力。
