1、坐车前一定要适量饮食。吃的太饱不行，容易引起胃胀、恶心和呕吐；不吃孀晏弁钾也不行，如果空腹更容易引起低血糖从而感到乏力、头晕，从而加重晕车的症状。所以应该在乘车前2个小时用餐，要吃清淡易消化的食物，排罗嵯脶姥空大小便，减轻肠胃、膀胱的负担。
2、挑选适当的位置。乘坐客车一定要做靠近窗户能够通风的位置；乘坐飞机时不要做机翼或者机尾处，可以减轻以为气流导致的颠簸；乘坐轮船时要坐在中间，更加平稳。
3、保证所坐之处空气新鲜。坐车时保持车内的空气畅通很重要，可以打开窗户或者空调。大人不要在车内吸烟后者喷香水，因为这些不良的气味更容易引发孩子晕车。
4、转移孩子的注意力。乘车时可以设法转移孩子的注意力，比如引导孩子看车外远处的风景，或者给孩子讲故事等。但是不要让孩子看书或者玩手机，不仅对孩子的视力不好，还更容易引起晕车。
