1、准备好所有的新鲜食材。
2、鸡腿放在砧板上，用刀在鸡腿中间划一下，方便取出骨头。
3、鸡腿加放入碗里，加黄 肖氏香辣烧汁20克，用手抓拌均匀后腌制20分钟，便于鸡腿更加入味。
4、锅里放适量的食用油，油热后放入鸡腿煎【先鸡皮朝下煎定型】
5、再翻面煎，煎至鸡腿两面金黄色。
6、加入黄 肖氏香辣烧汁80克翻炒均匀。
7、加入适量的开水，开大火烧开转中火慢慢焖。
8、焖至鸡腿熟透开大火收汁，汁水可以多留一点拌饭吃！
9、锅里水开放入西蓝花与胡萝卜焯水捞出备用。
10、盘子盛一碗米饭，码上胡萝卜与西蓝花摆放在上面，把切好的鸡腿肉摆在米饭上面，淋上料汁即可。
11、满满的酱汁拌饭是一绝！
12、色泽鲜艳，荤素搭配，营养均衡！
13、酱汁包裹每一粒米饭，分分钟光盘！
