1、有一个正确的坐姿
在平常写作业，看书的时候要保持有一个正确的坐姿，让眼睛与书本保持一定的距离。
2、看电视，电影要保持一定的距离
大家都知道，如今电视等传媒事业发展越来越好，孩子们也对一系列电视剧很痴迷，以至于忘乎所以，恨不得钻进电视里，所以要教导孩子离电视远一些，避免辐射
3、有一个好的睡眠
有一个好的睡眠可以让自己的眼睛有一个好的休息时间，让眼睛也歇一歇，对眼睛是有好处的。
4、滴眼药水
工作压力大，没有时间休息，那就用眼药水来保护自己的眼睛吧！让自己的眼睛很舒服，但也要选择恰当。
5、不要经常坐在电脑前
适当的远离电脑，让自己的眼睛避免光的辐射，让自己休息一会，也让自己的眼睛休息一会。
6、少在半夜玩手机
晚上玩手机会对自己的眼睛更加不好的，尤其是躺下在被窝里玩手机，所以要适当玩一玩。
7、做眼保健操
做眼保健可以是自己的眼睛舒服，并且还能缓解疲劳。
