多吃不会胖的食物

1、紫菜

　　紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含塑胳酱大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分劣撤，让身体更加轻盈。

2、香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是离盯减肥的一个好佳品。

3、芝麻

　　芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。