1、小孩晚上如果打闹、嬉戏不止，就会兴奋过度，导致一时半会儿睡不着觉。这时家长要让宝宝静下心来，把小孩玩的玩具之类的收起来，让宝宝安心睡觉。
2、现在的小孩玩电脑、看电视容易上瘾，晚上甚至不想睡觉了，遇到这种情况家长要把电脑设置一下，加个家长控制，即规定小孩玩电脑的时间，到时间电脑就自动关机了。
3、如果小孩晚上睡不着觉，可以让他用热水泡泡脚，放松一下全身，这样有利于快速入睡。
4、晚上睡觉前让小孩喝包牛奶，可以起到很好的安眠作用，坚持喝几个星期，小孩会慢慢的睡着觉了。
5、在平时的饮食中多给小孩喝小米粥，小米有较好的养胃安神的作用，经常喝小米粥对宝宝安心入睡很有帮助。
