蓝莓的功效以及作用

1、美容养颜。蓝莓含有丰富的花青素，可以帮助人体清除自由基，起到延缓衰老，美容养颜的作用。

2、强化视力。蓝莓还含有丰富的维生素A，可以帮助人体改善视力，预防近视。

3、预防心血管疾病。蓝莓的果胶含量很高，可以有效的预防心血管疾病。心脏病患者每天可以吃10到20个蓝莓，可以辅助治疗心脏病。

4、预防阿尔兹海默症。阿尔兹海默症又称老年痴呆，蓝莓的抗氧化能力较强，可以有效的预防老年痴呆。

5、消炎抗敏。蓝莓含有单宁酸，是一种可以消炎抗敏的物质。