吃什么可以瘦身（三）

1、材料：山楂糕25克，银耳100克

调料：冰糖，糖桂花

2、耳泡发好后撕成小朵备用

山楂糕切成菱形片备用

冰糖用开水化开成糖水备用

3、汤锅内加清水适量，倒入糖水，煮沸后撇去浮沫，放入山楂糕和银耳，小火煮至银耳黏稠后盛出，撒上糖桂花即可盛起食用

1、材料：鲜笋500克，

调料：鲜汤1碗、干淀粉、精盐、味精

2、鲜笋削皮，煮熟，切成极细的丝，用干淀粉拌匀备用

3、锅内加鲜汤(笋汤或菌汤均可)烧沸，投入笋丝，加精盐、味精调味，煮熟后装入汤碗即成盛起食用