猕猴桃有什么作用、如何挑选食用

1、猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质和钙铁磷等微量元素，对人体的健康大有裨益。

2、猕猴桃具有“水果之王”的美誉，含有的维生素C，可以帮助降低血压和胆固醇。

3、猕猴桃具有丰富的抗氧化功能，具有美肤淡斑的功效。