两步减掉“双下巴”，秀出明星尖尖脸

1、 去除双下巴之：多动多瘦

【动作】双手在脑后交叉抱头，头部向后仰起，尽量让脸部平行面向天花板。手肘放平尽量展开，感受手掌和后脑勺的互相挤压，让脖子后部感受到紧绷的力量。接着用手掌将头部往前方压，尽量让脸部下埋，保持5秒再重复动作10到15次。

2、 去除双下巴之：多伸多瘦

减双下巴方法，要点就是要多伸出你的舌头，借助伸舌头的动作来帮助锻炼到下颏的肌肉。