常吃甲鱼的好处和禁忌

1、美容甲鱼的甲板含丰富的胶原蛋白质，还含有皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容之效。

2、提高免疫力甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能。

3、降压降脂甲鱼中含有亚油酸，能减轻胆固醇沉积，防止动脉硬化。有很好的净化血的作用，对高血压和冠心病患者很有益处。

4、预防贫血甲鱼中富含铁元素，这种元素能起来造血的效果，经常食用有补血和预防贫血的作用。