莲子百合红枣汤的做法和功效

1、首先 准备食材，莲子，百合。红糖，花生，红枣

2、把莲子和百合用开水泡两个小时后待用

3、把以上准备好的食材放进炖盅，加八分满的水开始炖

4、开火隔水蒸20分钟。

5、蒸炖好后关火取出炖盅，然后放入黄冰糖，根据自己的口味调整。

6、放温后搅拌一下让黄冰糖融化，然后放入冰箱冰镇下，口感会更好喝。