减脂三明治的做法

1、准备好食材，黄瓜一根，西红柿一个，紫甘蓝适量，生菜4片，芝士片2片

2、腌制好的鸡胸煎熟

3、装盘备用

4、煎两个鸡蛋，3片火腿装盘备用。黄瓜切片，西红柿片，紫甘蓝切丝。保鲜膜平铺好，开始准备放材料。

5、摆放层次可以随心所欲，我基本生菜打底

6、放上另一片面包，用保鲜膜盖包好

7、中间切开就可以

8、做了两个个鸡胸肉，做了一个鸡蛋火腿

9、大功告成