1、促消化，对于习惯性便秘的人们来说，喝蜂蜜水是一个好的方法，蜂蜜可让胃酸分泌使肠胃自动调节从而促进消化，坚持使用可以很好的缓解便秘问题，每天温水泡喝就可
2、改善睡眠，若睡眠不好或常常失眠时不防泡上一杯蜂蜜水，蜂蜜中有葡萄糖，镁，磷，钙等物质，有调节并缓解精神紧张止痛的功效
3、提高中免疫力，蜂蜜它所含的营养价值非常的丰富，它含有多种的酶与矿物质补充人所需从而提高人体的免疫力，同时还可以缓解疲劳，特别是长期加班的脑力工作都
4、改善肤质，蜂蜜的天然的美容品，它有减淡皮肤沉淀的色素，推进皮组织再生的功效，坚持使用还可使皮肤光泽具有弹性
5、解酒，蜂蜜中含有大多数生果中没有的果糖，这种果糖可推进酒精的分化吸收利于快速的醒酒，并缓解酒后头痛
6、花类不同蜂蜜的功效与适用人群不同，
如枣花蜜，它可补血养胃，安神通便，同时含有较高的维生素C，
油菜花蜜，外观剔透，结晶细腻显浅琥珀色，有润燥补气行血的功效，
槐花蜜，有祛湿利尿 凉血止血 清肝泻火与补益肺气等功效
