产后瑜伽:促进产后血液循环的瑜伽动作

 时间:2026-02-15 21:00:22

1、第一步,盘腿坐,伸展左腿,右腿保持蜷曲状态。

产后瑜伽:促进产后血液循环的瑜伽动作

2、第二步,左手置于左腿上方,抬起右手。

产后瑜伽:促进产后血液循环的瑜伽动作

3、第三步,吸气,吐气时身体向左倾斜。重复呼吸3-5次,换方向以相同方法练习。

产后瑜伽:促进产后血液循环的瑜伽动作

  • 孕39周饮食指导
  • 青菜蛋黄粥怎么做
  • 银屑病患者的洗澡原则
  • 婴儿食谱:小米蛋黄粥
  • 两个月的宝宝便秘
  • 热门搜索
    酷锐运动分销平台 洗运动鞋 取什么名字好听 反问句的作用 中国什么时候打台湾 葡萄酒的功效与作用 灵芝粉的功效与作用 什么是伤官配印 安全防范知识 中医养生知识大全