教你柔道技大外刈

 时间:2024-10-14 06:19:24

1、双人面对面自然姿势站立,

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2、施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),

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3、抬左手向对手身体右侧横向牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。

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4、左脚上步至对手右脚外侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,

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5、身体重心前移至左腿成左腿单腿支撑状,右腿经自己左腿与对手右腿间空隙向前抬起。

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6、左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手向左手运动方向反向用力,

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7、右腿直腿向体后撩挑对手右腿,上体前躬。将对手投摔过去

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