西梅的功效以及作用

1、促进消化。西梅还有丰富的果酸，可以提高肠胃的消化能力，促进人体新城代谢。

2、维持酸碱平衡。随着人们生活条件的提高，大鱼大肉已经成为每餐的标配了。过多的摄入这些会导致体内酸性物质变多，这个时候就可以吃一点西梅，因为西梅是属于碱性物质，可以维持人体酸碱平衡。

3、排毒养颜。西梅富含花青素，可以帮助人体资阳皮肤，抚平痘痘，还可以美白哦。

4、预防骨质疏松。西梅富含维生素C，可以促进骨骼的发育与修复，还能增加骨骼的密度。

5、补气血。西梅含有的铁元素较多，可以帮助女性补气血。