1、饭前吃香蕉治疗数十种病
1可防便秘中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。
2可防癌据研究表明场爹侧香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”光珠。
2、3可预防心血管疾病一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
4可预防痛风食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸册诉结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。预防痛风。
3、5可缓解眼睛不适当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
6可防治胃及十二指肠溃疡香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
7可防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
8可防痴呆饭前吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
9可防治抑郁症
香蕉中含有的氨基酸，会在吃下后转化成血清促进素，让人全身松弛放松，能够提高情绪。
10抑制贫血
香蕉是一种含铁元素很高的水果，饭前吃根香蕉，能够帮助刺激血液中的血色素。
