倒立有什么好处

1、倒立能够促进身体的血液循环和淋巴循环，加快你的新陈代谢，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。

2、倒立还能够帮助内脏器官恢复到正常的位置，减少胃下垂的可能性，并能够预防腹部、大腿脂肪的堆积。

3、倒立也能够放松长期受压迫的脊椎，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解颈部、腰椎的疼痛。

4、倒立还有助于放松身心，缓解疲劳，让你保持年轻的心态。