怎么做才能预防感冒

1、早宿著晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天各一次，以便更好地适应室外温度。

2、每天早晚用淡盐开水漱口各一次，杀死口腔病毒病菌。

3、早晨到室外散步、爬山、打太极拳、做保健操沟侵娃等，提高抵抗力。

4、两手伸开，对掌相搓30次，并按摩迎香穴10次，就是鼻唇沟。躲柱

5、晚上用红糖或者白糖4克，新鲜生姜末3克开水冲泡，睡前喝一杯。

6、每天早晨，精力集中，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直举过头顶，做深呼吸10次，不要憋气。