1、水杯：到哪里都需要喝水的，而且到哪里基本上都会有开水提供，所以水杯必不可少
2、食物：火车上会待上40多小时，最好自己备足干粮：方便面、卤蛋、火腿肠、面包等，本人建议，代购四顿饭的食量为宜，下火车时就可以全部吃完，带多了在旅行路上也拎着费力。
3、洗漱用品：火车上40时小时，到了西藏旅馆也要住宿，建议使用自己的洗漱用品，干净卫生。
4、红景天：这是去西藏旅游必备的药品，最好头去之前一个心情开始服用，可降低高原反应
5、旅行包：装自己的生活用品
6、厚衣服：高原温度低，需要一件厚衣服，建议毛呢大衣，防寒保暖，抵御寒风
7、相机：拍照必备
8、充电宝：长途旅行不一定都会有充电的地方，充电宝一定要带
