经常加班熬夜，如何养肝护肝

1、及时补充水分。加班熬夜，身体会沉积一定毒素，补充水分可以迅速排出体内毒素，帮助身体恢复之前的状态。

2、及时休息。休息是缓解疲劳、肝脏负担的更好方式。

3、摄入适量的碳水化合物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，帮助身体及时补充能量。

4、此外，还可以选择合适的营养补充品，比如MitoQ奶蓟草胶囊，从细胞健康提升机体活力，从源头养肝护肝，为身体做好营养补充。