不同水果的最佳吃的时间 挑准时间吃对水果

1、首先很多人都知道，早晨吃水果可以有很多好处同时造成的吸收能力也是最好的，所以早上我们可以吃一些苹果和葡萄类的这些水果。

2、然后就是一些吃饭之前不宜吃的水果，我们在吃饭的时候一定不能吃柿子，香蕉，橘子，这样的常见水果，因为空腹吃可能会形成胃酸和胃胀的情况，空腹也不能吃香蕉

3、饭后我们可以吃菠萝，橘子，猕猴桃或者是山楂等，这些可以有助于人体的吸收以及促进消化。

4、同时晚上如果吃宵夜的时候，可以吃一些桂圆。有助于睡眠。

5、最后我们可以了解的是柠檬可以抗癌，所以我们可以适当的吃一些柠檬。