塞班岛（Saipan Island），北马里亚纳群岛邦的首府，是北马里亚纳群岛中面积最大的岛，也是邦内近九成人口所在地。该岛为睿暄谮榨珊瑚岛，沿西海岸有潟湖，山脉南北延伸。岛上有很多观光景点，军舰岛日军投海的万岁崖，两颗轰炸日本的原子弹的装载地，以及自杀崖等。
2、渡船：可以乘坐快艇往返于塞班、罗塔和天宁。塞班和罗塔之间航程55分钟，塞班和天宁之间航程45分钟。
3、内部交通 自驾租车：21岁以上拥有国际驾驶证的人可以租赁车辆。只需向其出示本国驾照即可（汽车靠右行驶，与中国相同）。
4、 旅游巴士：穿梭巴士往返于酒店和市中心的购物场所，车费低廉。
饮食
1、 塞班岛上最具特色的美食要属查莫洛风味菜，是低卡路里食物。查莫洛料理的特色是利用当地的原料，风味融合了西班牙、菲律宾及南洋的口味，
2、 此外，还可以享用到美式、中式、法式、日式、韩式、意式、墨西哥等各种美食。特别的是，当地流行中国菜和日本菜，其中川菜做得很正宗，海鲜也非常不错。
娱乐
1、 水上活动：水中漫步(Aqua Naut)、珊瑚之音(Sounds of Coral，搭乘名叫“睿暄谮榨珊瑚之音”的潜水航艇潜入海中)、钓鱼(可以租船出海拖钓，或试试船底垂钓)，玩玩风帆、冲个浪板、再骑水上摩托车来个海上狂飙，或拉起拖曳伞迎向天空，还有独木舟、喷射汽艇、香蕉船、日落巡航(Sunset Dinner Cruise，晚餐时刻，搭乘游船出海，在塞班的夕阳下享受塞班美食)。
