如何增强自己的身体健康

1、第一、我们每一个人活着就要有一种积极的心态，这样可以提高你的健康，大家知道精神情绪对人体纪康影响很大，这点科学家也早已证明，而精神和心态不好的人衰老很快，所以大家要积极调解自己的心态。

3、第三、夫妻之间的性生活的质量也是提高人体健康的一个重要因素，现在的研究发现，性生活比较美满的人，可以延长寿命，增强抵抗力，促进细胞的活力，所以大家要注意自己的夫妻生活健康。

5、第五、经常没事的时候自己可以烹制一些茶叶，这就是一种茶道，其实喝茶的好处很多，可以通过喝茶抗自由基，也可以抗衰老功效，而且茶叶具有降压、降脂等作用，另外茶道可以修身养性。