在这个崇尚以瘦为美的时代，不少人为了“美”刻意控制体重，通过不吃饭和超负荷运动达到快速瘦身的目的，导致身体过于纤细，进而对身体健康产生消极影响，得不偿失。当身体出现不健康的瘦时，该如何应对呢？有人会告诉你，蛋白粉或许是一个不错的选择。那么，蛋白粉有什么功效，为何被用于增肌呢？
2、减轻肾脏负担人们通常通过食用蛋、禽、畜和鱼类等食物摄入动物蛋白，但动物蛋白会增加肾脏的负担，植物蛋白的增加有助于血浆胆固醇含量的降低，可以抵消动物蛋白对肾脏的部分影响。蛋白粉一般分成三类，分别是植物蛋白粉，乳清蛋白粉和汤 臣 倍 健 动植物双蛋白粉。植物型蛋白粉更适合中老年人食用，一般不含胆固醇；乳清蛋白粉更适合健身增肌的人群食用；动植物双蛋白粉则拥有前两种的优势，不仅拥有乳清蛋白的优质蛋白，好吸收，强壮骨骼，还能做到胆固醇较低。适合给自己补充营养，更适合全家一起增强免疫力。
4、帮助运输营养很多营养素进入人体够需要乘载运输工具才能被运往身体的各个部位，发挥作用。例如对人体非常重要的氧气就需要血红蛋白来运输，而脂肪的运输则需要载脂蛋白，人体必需的铁元素的运输则离不开运铁蛋白的帮忙。这些运输工具都是由蛋白质构成，如果体内缺乏蛋白质，人体所需营养的运输就会受影响，身体的组织器官就会因为缺乏营养而无法正常运作。
