1、食欲不振，吃东西也没什么味道的时候，可能是缺锌造成的，可吃牛肉或羊肉等含锌高的食物。
2、经常烦躁，容易动怒、发脾气，可能是缺铁，除了多吃含铁食物以外，还要多补充维C以促进铁的吸收。
3、嘴唇破裂或有口角炎，缺维生素B2，可多吃木耳、花生等来补充。
4、胃部不舒服可能是缺乏维生素A引起，还有可能造成呼吸道和肠胃的不适，多吃胡萝卜或动物肝脏可以补充维生素A。
5、头发脱落严重，头皮屑过多，可能缺乏维生素B6,锌,可多吃大豆、燕麦、花生等。
6、经常心律不整，容易抽筋，应该是缺乏钾，建议多吃蔬菜水果，尤其是香蕉。
