怎么才能做到坚持减肥

1、家里准备一个体重秤，每天秤体重。每天看着体重秤上的数字还不够揪心吗， 揪心吧，那就行动吧，秤完体重立马深蹲三十次，跳绳一百次！

3、订一个闹钟，每天准时在闹钟响起后运动。运动要选择随时随地都可以进行的项目，比如深蹲和跑步。不需要借助器械还有一定的运动量。要相信坚持的力量是强大的。

5、呼朋唤友一起减肥，有人督促更可能坚持下去。也可以在微博或者朋友圈每天发布动态，让别人看到自己的动态，通过晒朋友圈的方式提醒自己，让自己有动力坚持下去。