1、宝妈怀孕前三个月要多加注意，因为怀孕前期，受精卵刚着床，非常脆弱，不要干重活，坚持吃叶酸和钙片，脆弱时期不要性生活了，等过了三个月稳定了再说，但是也不要经常房事，克制自己。
2、有的宝妈会孕吐，胃酸，本来怀孕会长肉，有的孕妈吐得都瘦了，这也是个阶段，要持续一个月，如果吃不下东西，可以吃些水果，或者喝些粥，过了这个阶段，胃口就好了。
3、吃水果确实对宝宝很好，但是宝妈不要吃含糖特别多的水果，比如西瓜，葡萄，可以少吃一些，如果孕期得了孕期糖尿病，就很麻烦了，有的孕妈要打胰岛素的，所以我们要控制糖分，可以吃一些含糖少的水果。
4、孕期不要喝酒，喝咖啡，酒和咖啡对胎儿的发育和生长有影响，这也是常识。孕期不要吃生冷辛辣的东西。
5、孕期孕妈不要去唱K,噪声太大，对胎儿的发育很不好，可以用手机听一些胎教的音乐，陶冶情操，宝宝也会在妈妈肚子里开心的。
6、孕妈要保持好的心情，这个是最重要的，妈妈心情好了，宝宝发育的就更好了。
7、宝妈要有规律的吃饭和休息，不要熬夜，吃饭不要一味的大鱼大肉，荤素搭配，不要吃腌制的食物。
8、孕妈要定期的做产检，有的老人会说以前的妈妈也没去医院做过检查，一直到生产才到医院，现在医院技术发达了，也可以筛查胎儿的疾病了，所以我们一定要按时产检。
9、有的孕妈孕期不喜欢动，浑身没劲，只想躺倒床上，这样是不行了，要多出去走走，除非有特殊情况，医生嘱咐不要乱动，动走走，这样对自己身体和胎儿发育都好，但是不要大动作的运动，有条件的孕妈可以去做孕期瑜伽。
10、有的孕妈孕期不喜欢动，浑身没劲，只想躺倒床上，这样是不行了，要多出去走走，除非有特殊情况，医生嘱咐不要乱动，动走走，这样对自己身体和胎儿发育都好，但是不要大动作的运动，有条件的孕妈可以去做孕期瑜伽。
