1、燕麦的神奇，对于小编来说，首当其冲应当是通便这一功效啦，吃了它不仅可以通便且保护肠道，还可以防止腹泻。给老人和孕妇吃是一种很不错的选择。
2、现在社会，中老年人的患有心脑血管病的人越来越多了，而吃燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用的话可以起到一定的预防作用。
3、燕麦的降糖、减肥的功效，对糖尿病患者也有非常好的选择可以起到预防和抑制的作用。
4、它还可以在一定程度上不仅可以改善人体血液循环，缓解生活工作带来的压力;还可以预防骨质疏松，是补钙的上品。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，除了对患有脂肪肝、糖尿病等病以及身体出现浮肿、便秘等现象有辅助疗效以外，吃了它还有助于老年人增强体力。
6、燕麦在一定程度上还有抗辐射功效。因为它含有一种可溶性纤维β-葡聚糖，人体吸收它后可以不断促进自身的造血机能，增加人体的白细胞、红细胞生成，大大的减低了辐射对人体的伤害。
