孕期出现妊娠反应该怎么办

1、鼓励孕妇不需要过分紧张或焦虑，积极转换情绪，身心放松

2、避免吃带有特殊或强烈味道的食物

3、避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物

4、在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会有因为空腹感而产生恶心的情形