一个人受到了惊吓，精神恍惚怎么办

1、精神恍惚的太厉害就去医院，比如说几天了走路都走不稳，饭也吃不下。这肯定是需要心理疏导了。

2、受惊吓者本人切记要稳住心神，受惊吓后，深呼吸一口气，要让自己稳定下来，不要让自己显得太激动。

3、和身边的好友，父母诉讼，将肚子里惊吓排除，这是最有效果的处理方式。

4、受惊吓后喝上一口热茶，闭目冥思一下，舒缓自己的心神。