1、我们身边有各种各样的电子设备，我们应该合理使用，不能滥用。其实保护眼睛最重要的一点就是少玩手机和电脑，因为手机和电脑散发出的蓝光很伤眼睛。因此我们必须控制玩的时间，建议每天不超过2小时
2、要经常眺望远方。看一小时书后，最好看看远方，望着美丽的景色。既能放松紧绷着的眼部肌肉，又能缓解焦躁的心情，是不是一举两得。
3、眼睛疲劳时，可以试试做眼保健操，这样有利于缓解疲劳。
4、进行体育锻炼。科学证明，体育锻炼有利于保护眼睛。在挥洒汗水的同时，擦亮你心中的窗口吧，世界更加明亮。
5、平时也可以喝一些菊花枸杞茶，有明目的作用。
