1、尽量明确过敏原发现自己的脖子总是会痒容易过敏的时候，要记住当时是字啊什么样的环境下出现的，周围是否有花粉还是一些毛毛絮絮的东西，是否因为自己没控制住美食的诱惑而进食了一些高致敏性的食物，如各种的海产品，龙虾、螃蟹等。只有查找到过敏原，我们才会避免下次遇到同样情况下出现的过敏情况。
3、及时的就诊脖子皮肤出现过敏瘙痒的时候，需要及时的去有资质的医院进行就诊。在医生的医嘱下可以服用一些药物治疗来达到减轻症状的作用。可以口服一些抗过敏的药物，或者脖子处涂抹一些外用的止痒药物。
5、积极的参加锻炼知晓自己是易感肌肤后，要注意积极的参加体育锻炼。通过体育锻炼，我们可以增强自己的抵抗力，有抵抗力了，才会增强自己的扛过敏能力。通过锻炼，也可以促进血液循环，加速新陈代谢。
7、保持好心态脖子总是痒过敏的时候，要注意保持一个好心态。不能因为经常出现这种情况就心烦气躁的，人的心理健康和生理健康是相互影响的。人长期处于焦虑或是紧张的状态下，机体的免疫力是会下降，免疫力一下降，抵抗力也就相对弱了，这时候病菌就会乘虚而入了。
