1、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分狙拄干喔钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常廪咫錾净做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄，并可以除口臭）
2、还有更方便经济的方法：把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的;刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿;把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
3、还可以取适量小苏打，加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，坚持下来也会有美白牙齿的效果。
4、喝完茶或者吸完烟过后宜立刻刷牙或者漱口，茶渍容易沾在牙齿上，牙缝中，如果不注意清理，日后很难使牙齿美白。早晚刷牙，少吃加工食品。实在不行，可以考虑去医院洗牙哦
5、有些医生建议称：可以去做家庭漂白,即让医生帮你做一个牙模,每天晚上睡觉的时候给里面加上漂白的药物,戴上,过一段时间去让医生看看效果.这种方法对生理性的牙齿发黄还是很有效的。
