1、如果你是一个负能量的人，你首先要有自己的自知能力，意识到问题的关键点出现在自己的身上，是自己的问题，这一点是非常重要的。
2、作为一个负能量的人，如果你想进行自我治疗，你必须得有强大的动力来去改变自己，让自己能够像着好的方向去发展和变化。
3、如果你想要自己走出来的话，你就要有敢于打破自己僵局的固执和局限。开始学会从自己的身边做起，重新建立属于自己的人际交流的圈子和人脉。
4、作为一个负能量的人，你要学会试着从你的亲人朋友那里找到信任和帮助，让TA们能够帮助你早日走出负能量的怪圈。
5、试着多给自己一些积极的正面的评价吧，让自己的内心不再只是自卑，黑暗和扭曲，多一些爱多一些阳光和温暖。
6、不要总是站在狭隘的角度去看待问题，要学会能够客观的面对他人，可以看到对方积极的一面，同时也要试着学会接纳自己，接受自己的不足和缺点。
