在学校失眠怎么办

1、在学校睡觉失眠，可能是压力太大，可以通过类似唱歌等娱乐活动放松自己，获得好睡眠。

2、在学校失眠，也可能是因为忽然换了环境不太适应，这种时候要好好自我调整，一般半个月左右可以基本适应。

3、在学校失眠可能也是因为不适应宿舍环境，有条件的可以在周边租房住获得更好的睡眠环境。

4、在学校失眠也可能是睡前看了太刺激的电影，睡前不建议看刺激的电影，这样影响睡眠。

5、在学校失眠可能是睡前进行了激烈运动或者食，睡前一般不建议做太激烈的运动或者吃东西。