1、抱怨只因无奈，该停止了：很多时候，怨声载道除了让负面情绪宣泄之外，你的生活并没有得到多大的改变，你也无法改变生活的基调。你像个负面情绪急剧膨胀的热气球，上面写着：I‘m loser！
2、生命的真谛是挑战，生命不止，战火不熄：有句心理学名言：“生活的真谛就是迎接一个接一个的挑战，如果谁停下来了，那他一定是死了”、生命不息，挑战不止。没有人生来具备迎接挑战的能力，都是生活中磨练出来的。
3、给自己更多空间和自由：钢琴的键盘如果没有夹杂着空白人生也许就不精彩，它其实有很多层面的意思，比如说在生活中，你需要给恋人充分的空间和自由，如果像藤蔓般紧紧缠绕，只能让对方窒息而远离你。在工作中，你需要给自己更多的自由，以放松自己分分秒秒绷紧的神经。
4、适时选择遗忘：很多无谓的人、很多无谓的烦心事，当情绪紧绷肩膀无力承担时，请适时的选择遗忘，记得那些美好，抛弃那些烦躁。不抱怨、不痛苦并不是因为这些没经历过，而是渐渐的选择淡忘、变得不那么在乎。
5、做一个勇敢的行动派：当你在抱怨餐厅难吃的时候，不妨动一动手，多花一点时间和力气亲自下厨，一顿美好的晚餐很快就会出现在面前；当你抱怨为老板累死累活的拼工作而“光阴虚度”的时候，在这一点时间内如果你多做一点事，多整理一些文件，也许会让这份工作不那么难熬。
