苹果生吃和熟吃的作用

 时间:2024-10-14 18:02:50

1、苹果加热后,不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

苹果生吃和熟吃的作用

3、苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢,这样既增加营养又可抑制胆固醇升高。

苹果生吃和熟吃的作用

5、直接生吃:更强的消化吸收苹果中带有维他命C、维生素B族、维生素D及其锌、锰、铜、钾等矿物,有减少胆固醇、提高抵抗力、提升饱腹感、健脾开胃等功效。

苹果生吃和熟吃的作用
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