1、充足的锻炼。拥有一个不变形的身材，我们就需要保持足够多的锻炼。
2、均衡的营养搭配。身材不变形，营养也要跟得上，蔬菜、肉类都要吃，均衡膳食。
3、保持一个良好的心态。生态是非常重要的，90后要管理身材也要有一个良好的心态，不骄不躁。
4、尽可能不让自己熬夜。熬夜对身体的危害是非常大的，对于90后来说尽快来还是不要熬夜。
5、少抽烟少喝酒。在参加工作的时候难免会遇到一些应酬的情况，应酬也要做到少抽烟少喝酒。
6、工作压力不要太大。很多90后的工作压力都是非常大的，我们应该合理控制。
7、适当的放松和娱乐。对于90后而言，娱乐和放松应该是他们比较喜欢的，保持身体不变形，娱乐放松还是有必要的。
