只吃不拉怎么办

1、多喝水水可以帮助排泄，如果你只吃不拉，有可能是因为体内缺水，大便干结，无法正常排出，建议一定要多喝水，水可以帮助体循环加速，可以刺激肠胃蠕动，加速大便排出体外。

3、多运动只吃不拉说明肠胃功能较弱，除了要多喝水，清淡饮食外，还要加强运动，因为人体的运动是可以带动肠胃蠕动的，肠胃蠕动加速可以刺激排便意识，达到快速排便的目的。

5、药物帮助当然你去药店也可以买一些帮助排大便的药物，比如泄药类的，这种药物服下后，可能会让你把几天的大便一次性排出，但不论是开塞露还是泄药，都不能常用，以免产生赖药性。