减肥后的赘皮怎么办

1、首先要勤加锻炼，做有氧运动（快步走／慢跑／骑自行车／跳健身操）和无氧运动（深蹲／俯卧撑／平板支撑／力量锻炼）结合，重点偏向无氧运动，练出小肌肉，日常吃一些牛肉，搭配一些水果蔬菜；也要多吃一些胶原蛋白丰富的食物（猪蹄，胶原蛋白粉），会使皮肤增加弹性。

2、如果减肥过猛赘皮过多只能考虑整形手术了，现在整形科技发达，手术过后一般不会有明显疤痕，加上祛疤膏几乎不留疤痕。