女人贫血吃什么补血最快

1、黑豆 想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜 含大量维生素B、c，具有补血功效。

3、面筋 含大量的铁质。

4、金针菇 含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

5、龙眼肉 含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干 铁质含量高。