1、菠菜去掉根部洗净，鱿鱼花洗净
2、菠菜入开水锅焯烫一分钟捞出，切段
3、炒锅热油先放菠菜翻炒几下，然后放鱿鱼花翻炒至卷起，适量盐调味，少许水淀粉勾芡即可。
炒锅热油先放菠菜翻炒几下，然后放鱿鱼花翻炒至卷起，适量盐调味，少许水淀粉勾芡即可。
4、菠菜有了鱿鱼的鲜
Copyright © 2026 一点知道 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-17 17:52:45
1、菠菜去掉根部洗净，鱿鱼花洗净
2、菠菜入开水锅焯烫一分钟捞出，切段
3、炒锅热油先放菠菜翻炒几下，然后放鱿鱼花翻炒至卷起，适量盐调味，少许水淀粉勾芡即可。
炒锅热油先放菠菜翻炒几下，然后放鱿鱼花翻炒至卷起，适量盐调味，少许水淀粉勾芡即可。
4、菠菜有了鱿鱼的鲜