环卫工人如何避免中暑

1、大量饮水，在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，不要等到口渴时才喝水。

3、补充盐分和矿物质，如果大量出汗，就需要补充盐分和矿物质，比如喝点淡盐水或者汤。